Après une longue journée de travail, on a souvent la sensation désagréable d'avoir les jambes terriblement lourdes. Voici un petit truc qui aidera à stimuler la circulation sanguine et vous apaisera.
En revenant à la maison, après votre journée éprouvante, allongez-vous et surélevez vos jambes sur un ou deux coussins. Alternez toutes les 5 minutes des compresses d'eau très fraîche et très chaude sur le bas de vos jambes et les mollets. Il vous faudra alors 2 compresses très fraîches et 2 autres très chaudes. Continuez jusqu'à ce que vous ressentiez une nette amélioration.
Vous pouvez penser à vous étirer les jambes plusieurs fois dans la journée, idéalement aux heures, pour activer votre circulation sanguine. Voici quelques exemples d'étirements. En espérant que ça vous aidera!
Cat XX
P.S. N'hésitez pas à me laisser vos commentaires! C'est toujours apprécié! =)
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